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Un corps sans douleur

Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d’épaules… ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur !

  • Au format Broché
    24,99 €
  • Au format Numérique (epub)
    16,99 €

Voici le premier guide qui vous apprend à soulager vous-même vos douleurs.

Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques.

Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre :

  • Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points
  • Les mobilisations soulagent les articulations
  • Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires
  • Le gainage renforce la bonne posture

Le mode d’emploi est simple :

1. Vous identifiez votre type postural.

2. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.

3. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l’inflammation.

Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.

Un corps sans douleur
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Date de parution : 15 juin 2012
ISBN 978-2-36549-007-8
288 pages
Commentaires

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Par PATRICK BOLOGNESI | le lundi 24 février 2014
COMMANDE DU LIVRE

je ne trouve pas comment je peux commander le livre???

merci de me confirmer si cela est possible et de m'indiquer comment faire ?
Cdlt
Patrick

Par Priscille - Thierry Souccar Editions | le mardi 25 février 2014
Pour commander

Comme je viens de vous l'indiquer par mail, la boutique de ce site n'est pas encore opérationnelle mais le livre peut se commander sur celle du site LaNutrition.fr ou chez votre libraire habituel.
Cordialement,
Priscille

Par Piou-Piou33 | le jeudi 19 mars 2015
Coach sportif

Avez-vous un cabinet de coaching sportif et si oui à quel endroit ?
Le livre, c'est bien, mais la pratique avec un coach est plus motivante.
Cordialement. Guy

Par Priscille - Thierry Souccar Editions | le jeudi 19 mars 2015
Pour joindre Christophe Carrio

Christophe Carrio est joignable sur son site www.christophe-carrio.com. Il pratique sur la région de Montpellier mais conseille aussi des coachs certifiés dans d'autres régions.

Par JohanMary | le dimanche 13 novembre 2016
Très interessant

Je ne regrette en rien cet achat. Quel travail ! Et dire qu'on passe des années de notre vie dans le mensonge...
Je le recommande pour tous !

Acheter ce livre
à propos de l'auteur
Christophe Carrio
Coach sportif diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive, Christophe Carrio a remporté 5 titres de champion du monde de karaté...