Maigrir avec la nutrition comportementale

  • Au format Broché
    15,78 €

Pour maigrir, on le sait, il faut manger moins et équilibrer son alimentation. Cela parait simple alors pourquoi tant de régimes échouent ? Parce que le plus difficile, c’est de résister à la gourmandise, au grignotage en cas de stress, à la lassitude d’un régime trop restrictif…
Les Dr Éric Ménat et Ève Villemur connaissent bien ces difficultés. Depuis vingt ans qu’ils suivent et conseillent des patients lassés de craquer et regrossir, ils ont mis au point une approche globale et innovante : la nutrition comportementale. Elle associe :

• un programme alimentaire équilibré à l’efficacité prouvée
• des techniques pour rester motivé, contrôler ses émotions et envies

Cette méthode efficace, adoptée avec succès par des milliers de patients, est présentée pour la première fois dans ce livre. Elle s’adresse à tous ceux qui sont victimes de leurs émotions et des régimes impossibles à suivre.
La nutrition comportementale vous permettra de perdre du poids en toute sécurité et surtout de le stabiliser à long terme.

Vous saurez ainsi :

  • Choisir les aliments qui font perdre du poids
  • Composer vos repas pour éviter les fringales
  • Cultiver le plaisir plutôt que les frustrations
  • Gérer vos émotions plutôt que les « compenser »

Maigrir sans m’aigrir… et si c’était à ma portée ?

Maigrir avec la nutrition comportementale
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Date de parution : 17 février 2011
ISBN 978-2-916878-64-5
304 pages
Commentaire

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Par imbert | le mercredi 03 décembre 2014
Je suis fière de moi d'avoir

Je suis fière de moi d'avoir eu la curiosité de lire cet ouvrage, il est ce que je cherchais: une approche globale dans le traitement de l'obésité.Les résultats sont visibles et je commence à faire des envieuses ! Je profite de l'approche des fêtes de fin d'année pour en faire cadeau .

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à propos des auteurs
Eve Villemur
Eric Ménat
Médecin généraliste à orientation phytothérapie et homéopathie et auteur de nombreux livres