La meilleure façon de manger en 70 recettes

70 recettes scientifico-gourmandes pour rester mince et en bonne santé

  • Au format Broché
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Enfin un livre de recettes intelligent ! En quelques pages, vous deviendrez un pro de la nutrition et vous saurez concrètement ce que signifie « bien manger ». Ce livre va vous guider pas à pas vers une alimentation extrêmement saine, savoureuse et source de mille plaisirs. Vous aurez désormais les bons réflexes dans votre cuisine, qui seront à l’origine d’un plaisir supplémentaire : celui de prendre votre santé en main !

Vous saurez :

  • quels sont les huit piliers fondamentaux de votre santé ;
  • quels aliments manger et à quelle fréquence ;
  • comment organiser vos menus sur une semaine en fonction des saisons.

Et pour mettre tous ces conseils en pratique, vous trouverez :

  • plus de 70 recettes originales et créatives avec des repères nutritionnels exclusifs qui vous informent sur leurs effets santé ;
  • une multitude de sauces savoureuses pour accompagner sainement vos plats ;
  • des conseils pour choisir les meilleurs ingrédients.
La meilleure façon de manger en 70 recettes
Date de parution : 16 avril 2009
ISBN 978-2-916878-35-5
144 pages
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