Marre des ennuis digestifs, des coups de barre, des kilos en trop, du cholestérol et du sucre sanguins qui ne baissent pas ? Ce livre fait le pari que vous pouvez leur dire définitivement adieu en 30 jours à peine, et retrouver la pleine santé, comme avant vous des centaines de milliers d’adeptes du Paléo.
Faites-en l’expérience dès aujourd’hui en relevant le Défi 30 jours paléo. Laissez-vous guider par Aglaée Jacob vers le régime alimentaire de vos ancêtres, le seul qui vous convient : des aliments naturels non transformés, non dénaturés, parfaitement adaptés à votre physiologie. Légumes à volonté, viande, poisson, fruits frais, noix. Ni sucre, ni aliments industriels, ni gluten, ni laitages.
En quelques jours vous allez réapprendre à votre corps à fonctionner de façon optimale et constater les effets incroyables de cette alimentation sur votre niveau d’énergie, votre moral et votre santé.
Grâce à ce livre hyperpratique, vous saurez :
- En un clin d’oeil si un aliment est paléo ou non
- Pourquoi il est urgent de réhabiliter les graisses
- Où et comment faire ses courses
- Comment organiser ses repas
- Comment éviter les petits tracas fréquents lors de la transition
- Comment mesurer objectivement les bénéfices
+ 40 recettes originales et 9 jours de menus pour garder une alimentation variée