réhydratation

• 

  Hydratation, récupération

  Comment choisir une boisson de l'effort

  Il est primordial de bien s'hydrater lors d'une activité sportive. Dans Nutrition de l'endurance, les Drs Daniel et Kuhn expliquent comment choisir la boisson de l'effort idéale....
• 

  Endurance

  Bien manger pour récupérer

  Repos, étirements, massages, froid… et alimentation sont indispensables à une bonne récupération, et donc une régénération de l’organisme après l’effort. Les Drs Daniel et Kuhn,...