petit déjeuner

  • Jeûne intermittent
    Le Fasting : une méthode simple pour mincir durablement
    JB Rives a mis au point le Fasting pour perdre du poids de manière efficace et durable. Il nous détaille sa méthode et ses avantages dans cet entretien.
  • sains, équilibrés
    5 petits déjeuners de la forme
    Voici 5 idées de recettes pour changer du pain blanc-beurre-confiture ou des viennoiseries à index glycémique élevé et commencer la journée du bon pied.
  • Petit déjeuner sans gluten
    Muesli croustillant de saison
    Élaborée par Christine Calvet pour son livre 4 saisons sans gluten et sans lait, ce muesli s'adapte avec bonheur à chaque saison.
  • petit déjeuner
    Smoothie poire/pruneau au tofu soyeux
    Élaborée par Amandine Geers et Olivier Degorce pour Les recettes du régime IG, ce smoothie permet de démarrer la journée du bon pied, tout en évitant le coup de pompe de 10 h. Il est riche en...