Oméga-3

  • Croc-o-thon
    Servis à l'apéro ou en entrée, ces croc-o-thon sont à la fois ludiques, sains et originaux.
  • Tartare de sardines aux graines germées et aux algues
    Pour des entrées ou des apéros sains !
  • Meilleure façon de manger
    Les trois huiles à avoir dans sa cuisine
    Pour vous rapprocher des proportions optimales de graisses ajoutées, il suffit de trois huiles. Assaisonnement, cuisson, découvrez ces recommandations extraites du guide alimentaire familial ...
  • Rester en bonne santé
    10 conseils pour bien manger
    La meilleure façon de manger (MFM), le guide de nutrition pratique basé sur la science (pas les lobbies), a élaboré 10 règles alimentaires qui permettent de respecter les grands équilibres...
  • Douleurs chroniques, fatigue
    Fibromyalgie : 5 nutriments incontournables
    Contre les douleurs chroniques, l'alimentation joue un rôle crucial. Voici 5 nutriments indispensables quand on souffre de fibromyalgie.
  • Performances
    Musculation : 5 compléments alimentaires incontournables
    Le marché des compléments alimentaires est un des plus rentables du monde. Il est parfois difficile de savoir quels sont les produits efficaces, ceux qui sont inutiles et ceux qui sont...
  • Nutrition
    Les algues : pourquoi et comment en manger
    Vertes, brunes ou rouges, les algues ne servent pas qu’à décorer nos plages : elles apportent aussi à notre corps un ensemble de nutriments excellents pour notre santé. Détails.
  • Concentration, mémoire
    7 aliments pour booster votre cerveau
    Bien se nourrir est important pour conserver un cerveau au top. Voici les 7 aliments les plus bénéfiques au bon fonctionnement cérébral.
  • Recette antidépression
    Sardines à l'escabèche
    Elaborée par Laëtitia Agullo pour La diététique anti-dépression, cette recette simple et savoureuse de poisson vous garantit un apport maximal en oméga-3 et en nutriments protecteurs.
  • Bien manger
    3 bonnes raisons de manger du poisson
    Le poisson c'est de bon t(h)on ! C'est une source de protéines de bonne qualité et de bonnes graisses. Et surtout il pourrait aider à prévenir certaines maladies selon plusieurs études...
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