Jeune à 50 ans

Le livre

Le Dr Dalle a écrit le guide le plus complet des traitements anti-âge. Qu’il s’agisse d’alimentation optimisée, de compléments nutritionnels, d’hormones bio-identiques ou d’environnement hypotoxique, vous avez en mains tous les outils pour retrouver la vigueur mentale, physique et sexuelle, perdre vos kilos, combattre les rides, déjouer le stress.

De nombreux tests et tableaux vous permettront de savoir où vous en êtes et opter pour le traitement qui vous convient le mieux – en concertation avec votre médecin.

Vous découvrirez, entre autres :

- comment stimuler orgasme et libido
- si votre fatigue est d’origine hormonale ou non
- les solutions contre la prise de poids de la quarantaine
- comment garder des os solides sans se gaver de laitages
- pourquoi la DHEA est une arme majeure contre le stress
- les compléments nutritionnels les plus efficaces contre les rides
- les meilleurs traitements anti-chute des cheveux

Sommaire

Première partie : Des capacités cérébrales maximisées

Les équilibres cérébraux à conserver
Bien entraîner son cerveau
Quatre étapes pour un cerveau en forme

Deuxième partie : Une sexualité qui dure

La biologie de la libido
Comment réagir face à une baisse de libido ?
La chimie de l’orgasme
La ménopause
L’andropause
4 étapes pour une sexualité épanouie

Troisième partie : Lutter contre la fatigue et bien dormir

Le sommeil, comment ça marche ?
Les différentes fatigues liées aux hormones
Les effets du manque de sommeil sur l’organisme
4 étapes pour mieux dormir

Quatrième partie : Moins de stress et un moral au top

Le stress, un processus physique et mental
Dépasser le stress : le cortisol
Évaluez votre état de stress
Trop de stress mène à la dépression
4 étapes pour se détendre et retrouver le moral

Cinquième partie : Maintenir son poids de forme

Les causes de la prise de poids
Les objectifs à se donner
4 étapes pour une belle silhouette

Sixième partie : Une belle peau toute la vie

Qu’est-ce qui fait vieillir la peau ?
L’impact des hormones sur l’aspect de la peau
Ongles, cheveux et… cellulite
4 étapes pour une jolie peau

Septième partie : Garder des os solides

La densité osseuse au fil du temps
Les différents types d’ostéoporose
4 étapes pour des os solides

L'auteur