Arrêtons de vieillir

Le livre

Peut-on repousser les limites de la vie ? Pierre Boutron, polytechnicien, chercheur au CNRS, répond sans détour : oui. Puisqu'il existe dans la nature des espèces vivantes qui échappent au vieillissement, rien n’interdit que nous puissions infléchir ce processus et dépasser notre limite de longévité. Une fois présentés les principaux mécanismes du vieillissement, l'auteur explique comment en modifier le cours.

Ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui

Les études scientifiques le montrent : le moyen le plus sûr d'allonger votre vie, c’est de compléter votre alimentation par des suppléments anti-âges. Lesquels ? A quelle dose ? Avec une grande rigueur, Pierre Boutron a sélectionné ceux qui ont montré une efficacité réelle et propose pour chacun un dosage optimum.

Ce que l'on pourra faire demain

« Gagner quelques années d'espérance de vie, ce n'est pas suffisant », plaide l’auteur. C'est l'immortalité qu'il faut souhaiter et là encore il donne des pistes excitantes : manipuler nos gènes, percer le secret des cellules cancéreuses pour rendre nos propres cellules immortelles...autant de défis scientifiques qu'il faudrait explorer au plus vite pour échapper au néant.

Sommaire

• Introduction
• Première partie : Pourquoi nous vieillissons
  • Le vieillissement dû à des erreurs
  • La théorie de l’accumulation catastrophique d’erreurs d’Orgel
  • Le vieillissement par oxydation
  • Le vieillissement par glycation
  • Le vieillissement par irradiation
  • Le vieillissement « programmé »
• Deuxième partie : Comment freiner le vieillissement et allonger la vie maintenant
  • Pourquoi on peut espérer prolonger sa vie en prenant des anti-âges
  • Les antioxydants au banc d’essai
  • Les hormones au banc d’essai
  • Un produit contre la glycation : la carnosine
  • Les micronutriments qui peuvent manquer avec l’âge
  • Faut-il se supplémenter oui ou non ?
  • Mon programme anti-âge
  • Mon point de vue sur la restriction calorique
  • Le régime crétois, un régime anti-âge ?
• Troisième partie : Le vieillissement dans la nature et l’influence des gènes
  • Des longévités très différentes
  • La théorie évolutionniste et les différentes façons de vieillir
  • Quelle est l’influence des gènes ?
  • Pourquoi les cellules cancéreuses sont immortelles
  • Quatrième partie : Que pourrait-on faire dans le futur ?
  • Poursuivre la recherche sur les anti-âges
  • Manipuler nos gènes
  • Percer le secret des cellules cancéreuses
  • Remettre nos horloges à zéro
  • Se faire cryopréserver en attendant l’immortalité
• Cinquième partie : Pourquoi ne vouloir jamais mourir
  • Immortalistes contre mortalistes : y a-t-il un au-delà ?
  • La surpopulation : un réel problème
  • Quel serait notre bonheur ?
  • L’immortalité va-t-elle à l’encontre de l’évolution ?
• Conclusion
• Références et notes

L'auteur

Pierre Boutron : "Je souhaite aller contre la nature."

Pierre Boutron, spécialiste de cryobiologie, chercheur au CNRS est parti en guerre contre le vieillissement. Il répond aux questions de Priscille Tremblais, éditrice de Thierry Souccar Editions.

Arrêtons de vieillir… est-ce ce que vous souhaitez ?

Pierre Boutron : J’ai toujours été préoccupé par l’idée de comment faire pour vieillir moins vite mais surtout pour ne pas mourir. J’ai souhaité cela depuis le moment où, enfant, j’ai appris que tout le monde mourrait. Cela m’a toujours paru évident que ce serait mieux de ne pas vieillir. C’est assez bizarre, parce que je vois qu’autour de moi, il y a pas mal de gens qui trouvent normal de vieillir et de mourir un jour parce que c’est l’ordre naturel et cela ne les préoccupe pas trop. Mais moi, je fais partie des gens que cela rebute.

Votre travail au CNRS vous prédisposait-il à écrire un ouvrage sur le vieillissement ?

Si j’ai fait de la cryobiologie, c’est toujours, entre autres, à cause de cette recherche : comment faire pour ne jamais mourir. Je savais qu’il y avait les cryonics qui congelaient des gens par des méthodes qui d’ailleurs ne marchent pas. L’idée que peut-être un jour on pourrait faire un voyage dans le temps pour attendre le jour où la science nous permettrait de ne plus vieillir et même peut-être de rajeunir et d’être potentiellement immortels, cela m’avait plu. Mais pour Arrêtons de vieillir, j’ai surtout effectué un important travail de recherche bibliographique en passant en revue toutes les études parlant du vieillissement et des moyens de lutter contre.

Peut-on dès aujourd’hui freiner le vieillissement et allonger la vie ?

Oui. Il semble bien que l’on puisse prolonger la vie, un petit peu, grâce à des antioxydants, à des substances anti-glycation… On a observé ainsi que l’on peut prolonger la vie de souris, de rats, de vers nématodes Caenorhabditis elegans, de drosophiles. D’autre part, on a pu augmenter le nombre de doublements de cellules humaines en culture. Ces expériences suggèrent qu’on peut déjà rallonger quelque peu notre durée de vie. On a aussi observé qu’en modifiant les gènes ou en retenant des mutants spontanés génétiques, on peut rallonger la vie d’une façon assez considérable. On a pu ainsi tripler la durée de vie de vers Caenorhabditis elegans. Cependant, nous, humains, ne pouvons espérer des antioxydants et des produits anti-glycation que de petits allongements de vie. Mais nous pouvons espérer des progrès plus importants dans un futur que j’espère le plus proche possible car sinon, bien évidemment, nous ne pourrions pas en profiter.

L’immortalité existe-t-elle déjà aujourd’hui dans la nature ?

Les cellules cancéreuses, comme par exemple les cellules HeLA qui ont été prélevées en 1951 sur une tumeur de l’utérus, continuent de se diviser indéfiniment. Aujourd’hui, au rythme d’une division par semaine, cela fait près de 3 000 divisions. Ces cellules peuvent se diviser indéfiniment. L’immortalité semble donc bien exister. Par ailleurs, il existe dans la nature des espèces dites à vieillissement imperceptible. C’est le cas, par exemple, des séquoias, ces arbres géants qui vivent plus de 4000 ans. Il semble même que, lorsqu’ils meurent, c’est plutôt parce que le sol est épuisé sous leurs racines. Ils pourraient peut-être vivre beaucoup plus longtemps.

Pour l’instant nous ne sommes pas immortels. Que faites-vous donc pour freiner le vieillissement ?

Le seul moyen de lutter contre le vieillissement aujourd’hui c’est de prendre des produits anti-âge. J’ai montré dans mon livre que l’on peut prendre des doses de produits qui sont supérieures à ce que l’on peut trouver dans l’alimentation. Par précaution, je prends des anti-âges à des doses légèrement inférieures à celles ayant montré leur efficacité contre le vieillissement. Je fais cela à mes risques et périls, sachant toutefois que, si on ne fait rien, on est sûr de vieillir et de mourir. Donc cela vaut le coup de prendre des risques et de prendre quelques anti-âges. Les risques sont toutefois assez minimes puisque d’après la littérature, les effets secondaires sont assez réduits.

Quels produits prenez-vous ?

Je prends des anti-âges tous les jours selon un programme et des doses que je détaille dans le livre. Il est possible d’espérer dépasser un peu les limites naturelles, c’est-à-dire de vivre plus longtemps que Jeanne Calment. L’expérience dira si c’est possible en optimisant des doses d’antioxydants et d’anti-glycations qui, sans être trop élevées pour autant, sont plus efficaces que tous les régimes possibles.

Une supplémentation est-elle indispensable selon vous?

Indispensable, si on n’a pas envie de dépasser ses limites naturelles, cela ne l’est pas. Mais, à mon avis, pour avoir le maximum de chances de vivre le plus longtemps possible et en bonne santé, bien sûr, ça l’est. Dans la mesure où ces produits font que l’on vieillit moins vite, évidemment ils font aussi que l’on vit plus longtemps et que l’on reste plus longtemps en bonne santé. Aujourd’hui, on ne s’attaque plus seulement aux conséquences du vieillissement mais au vieillissement lui-même au niveau moléculaire. Donc, on s’attaque aux racines du mal et non pas seulement à ses conséquences. Ou du moins, je l’espère.

Extrait

Nous avons passé en revue les principales théories du vieillissement, ainsi que les différentes façons de vieillir observées dans la nature, et les longévités de différentes espèces. L’absence de vieillissement et l’immortalité semblent déjà exister dans la nature. Ceci suggère qu’aucune loi physique ne s’y oppose. Rien n’interdit que nous puissions par étapes dépasser de plus en plus la limite de longévité imposée par la nature, puis un jour échapper complètement au vieillissement et à une mort inéluctable.

(...) On peut freiner le vieillissement (sans dépasser les limites de longévité imposées par la nature) par des régimes appropriés. Certains, comme les auteurs de l’étude SUVIMAX, prétendent qu’on ne peut pas mieux lutter contre le vieillissement que par une alimentation optimisée. Je suis en complet désaccord avec cette opinion très pessimiste. Celle-ci est sans doute inspirée par une peur d’aller contre la nature. Il y a en effet des gens qui préfèrent mourir plutôt que de s’opposer à l’ordre naturel !

Mais il ne suffit pas d’être en désaccord pour des raisons philosophiques. Il faut par l’expérience vérifier si oui ou non on peut faire mieux qu’avec le meilleur régime possible, et ainsi dépasser les limites naturelles.

Les diverses études que j’ai rapportées dans ce livre permettent de proposer des doses optimales des divers anti-âges, ou du moins des intervalles de doses qui semblent particulièrement favorables. Ces doses ont été comparées avec ce qu’on peut trouver dans l’alimentation. Dans la plupart des cas, ce qu’on peut se procurer avec le meilleur régime possible est insuffisant. (…) Aussi, de ces comparaisons, nous avons conclu que pour vivre le plus longtemps possible, et en bonne santé, il vaut mieux compléter le régime le plus favorable par des suppléments d’anti-âges. J’ai donné l’exemple de ce que je prends moi-même : des doses modérées, par précaution inférieures à ce qui est suggéré dans la littérature et déduit des études sur les animaux et sur l’homme, pour minimiser le risque d’effets secondaires.