Le Nouveau Régime Atkins

Le livre

OUBLIEZ TOUT CE QUE VOUS CROYEZ SAVOIR SUR ATKINS
LE NOUVEAU RÉGIME ATKINS EST ARRIVÉ…
ET VOUS ALLEZ L’ADORER ! IL EST…

EFFICACE
Apprenez à faire les bons choix alimentaires grâce auxquels votre organisme va se transformer en une véritable machine à brûler les graisses.

FACILE
Il a été simplifié et conçu spécialement pour vous et vos objectifs.

SAIN
Atkins vous invite à consommer une grande variété d’aliments délicieux et sains : protéines maigres, légumes variés, fruits à coque, fruits, céréales complètes, etc.

SOUPLE
Avec Atkins, vous pouvez respecter votre programme où que vous soyez : chez vous, au travail, en vacances, au restaurant, etc.

APPROUVÉ PAR LA SCIENCE
L’efficacité du programme Atkins a été confirmée par plus de 50 études scientifiques.

Mais ATKINS, c’est bien plus qu’un simple régime. C’est aussi un mode de vie sain dont l’unique objectif est de vous aider à stabiliser votre poids définitivement. Avec en bonus des success stories étonnantes, de nouvelles recettes et 12 semaines de menus, Le nouveau Régime Atkins c’est LA référence des régimes pauvres en glucides. Entièrement revu, plus équilibré et plus facile à suivre, il a fait maigrir des millions d’Américains.

" Pour une fois un ouvrage dans lequel la science l’emporte sur la mode et qui vous garantit des résultats. Une fois que vous l’aurez lu, votre alimentation et votre mode de vie ne seront plus jamais comme avant. "
Dr William Kraemer, professeur de kinesiologie, université du Connecticut

Extrait

L’idée fausse la plus tenace concernant Atkins est qu’il s’agit d’un régime sans glucides (ou « no carb »). Pourtant, dès la première édition de Dr. Atkins’ Diet Revolution en 1972, il a toujours été recommandé de limiter – et non d’éliminer – les glucides (c’est donc un régime « low carb »). D’ailleurs, la première version du programme faisait dès le premier jour figurer des salades au menu. Au fil des ans, le nombre et la quantité des légumes autorisés dès la phase 1 ont considérablement augmenté, en grande partie grâce à une meilleure compréhension du rôle bénéfique joué par les fibres, qui occupent une place particulière parmi les glucides.

La méthode Atkins permet en fin de compte de découvrir quels aliments complets – parmi lesquels figurent des légumes, des fruits, des fruits à coque, des légumineuses et des céréales complètes qui, tous, contiennent des glucides – il est possible de manger sans que cela ne nuise à la perte de poids, à la stabilisation à un poids donné ou à la santé métabolique. Pour
chacun d’entre nous, la clé d’un succès durable réside dans la détermination de la quantité de glucides riches en fibres qu’il ou elle peut manger tout en maintenant son métabolisme en mode « brûlage de graisses ».