Vous êtes ici : Accueil > Les livres
Les livres
Choisissez une thématique :
La diététique anti-âge
Joyeux quarantenaires ou fringants baby-boomers, vous avez envie d’arrêter les pendules ou mieux, de les remettre à l’heure ? Vous êtes motivés ? La diététique anti-âge est pour vous. Les études scientifiques dont la plus célèbre est l’étude des centenaires d’Okinawa, soulignent qu’une nutrition impeccable promet à l’organisme des années superbes. La façon de se nourrir vaut aussi son pesant d’énergie, de vitalité, de qualité de vie. Aussi ce livre vous invite à découvrir les tactiques...
Musculation Haute Densité
Vous voulez sculpter votre corps, gagner en force, améliorer votre explosivité ou simplement vous maintenir en forme ? Christophe Carrio, coach sportif, quintuple champion du monde de karaté artistique vous propose un système d’entraînement totalement inédit. Travail équilibré des chaînes musculaires, travail en charge libre, gainage, plyométrie, accélération compensatoire… toutes les nouvelles techniques sont associées dans un objectif de rentabilité maximale avec en plus des conseils ali...
Mon plan forme et minceur
Vous voulez un corps tonique, mince et des muscles joliment dessinés. Vous voulez être au top de votre forme avant l’été ou le jour J pour un rendez-vous. Mais vous pensez que c’est impossible, puisque vous n’avez que quelques minutes par jour à y consacrer ? Erreur ! Christophe Carrio, coach sportif depuis 20 ans vous propose dans ce livre un programme optimisé d’exercices et d’alimentation, super efficace, qui va vraiment transformer votre silhouette en quelques semaines. Pas besoin d...
La diététique anti-constipation
Il est difficile d’en parler, facile de faire comme si elle n’existait pas mais il est impossible de vivre avec longtemps : la constipation peut occasionner des inconforts digestifs importants et avoir des conséquences graves sur la santé. Officiellement, 20 % de la population en souffre. Le constat est simple : même si certains médicaments laxatifs peuvent soulager les patients momentanément, seule l’adoption de règles hygiéno-diététiques peut combattre la constipation sur le long terme....
Conditionnés pour trop manger
Dans ce best-seller traduit dans le monde entier, le Pr Brian Wansink, psychologue de l’alimentation, démontre avec humour combien notre environnement conditionne nos comportements alimentaires en nous poussant à manger…plus !Au travers de dizaines d’expériences étonnantes comme le bol de soupe sans fond, il nous livre ses découvertes stupéfiantes. • La taille de votre assiette influence-t-elle votre appétit ? • Pourquoi mange-t-on plus quand on est entre amis ? • Avale-t-on la même qu...
Jeune à 50 ans
Le Dr Dalle a écrit le guide le plus complet des traitements anti-âge. Qu’il s’agisse d’alimentation optimisée, de compléments nutritionnels, d’hormones bio-identiques ou d’environnement hypotoxique, vous avez en mains tous les outils pour retrouver la vigueur mentale, physique et sexuelle, perdre vos kilos, combattre les rides, déjouer le stress. De nombreux tests et tableaux vous permettront de savoir où vous en êtes et opter pour le traitement qui vous convient le mieux – en concertat...
La diététique anti-acné
Vous mettez vos boutons sur le compte de votre passion pour le chocolat ou de la charcuterie que vous avez mangé hier ? Vous pensez que l’acné n’est qu’un symptôme de l’adolescence et qu’elle s’en ira comme elle est arrivée ? Eh bien vous avez tout faux. L’acné est une maladie et elle n’a rien à voir avec un ou des aliments particuliers. Elle est plutôt due à une fragilité individuelle qui rend les hormones hypersensibles aux déséquilibres alimentaires. Cette maladie, il est facile de la so...
Stop aux brûlures d'estomac
En matière de reflux acide, il n’y a pas de fatalité. Pour la première fois, ce livre présente des solutions extrêmement efficaces pour soulager les douleurs, éviter les complications et prévenir les récidives. Elles ne passent pas forcément par la prescription de médicaments contre l’acidité gastrique. Ces derniers sont certes d’une grande efficacité… mais le temps de la prescription seulement. À l’arrêt du traitement, les symptômes réapparaissent et la personne finit par supporter son m...
Nutrition, mensonges et propagande
Pourquoi ne voit-on désormais dans le lait que du calcium, dans la sardine que des oméga-3 et dans la myrtille que des antioxydants ? C’est parce que nous sommes entrés dans l’ère du nutritionnisme, une idéologie dont Michael Pollan démonte ici un à un les fondements fallacieux : « La fonction de l’alimentation se cantonne à la santé » ou « Nous avons besoin de nutritionnistes pour nous dire ce qu’il faut manger » ou encore « Un aliment équivaut à la somme de ses constituants ». Le nutritio...
Maigrir par la cohérence cardiaque
Dans 9 cas sur 10, c’est parce qu’on gère mal ses émotions et son stress qu’on grossit. Ou qu’on ne maigrit pas. C’est à cause du stress que l’on grignote, que l’on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau… Voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur la technique de gestion du stress la plus performante actuellement : la cohérence cardiaque. Cette méthode éprouvée a été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best...A la une
Vient de paraître
Prévenir l'infarctus et l'accident vasculaire cérébral
Malgré les progrès de la cardiologie, l’infarctus reste la première cause de d...
Les trois émotions qui guérissent
La science a récemment identifié trois émotions et sentiments guérisseurs du corps...
