Par

Stage d'été 2014

Stage d’été CTS 2014Cette année je ne conduirais qu’une seule semaine de stage d’été proche de Montpellier à Palavas les flots.Le stage se d

Stage d’été CTS 2014

plaquette-stage-2014

Cette année je ne conduirais qu’une seule semaine de stage d’été proche de Montpellier à Palavas les flots.
Le stage se déroulera du 24 au 29 aout 2014.

Thématiques :
Cette année, le stage CTS portera sur les fondamentaux du CTS et les circuits incontournables du Coffret CTS :
Le travail sur la respiration diaphragmatique intégrée.
Le travail avec Kettlebell et son association avec les autres outils notamment les
bandes élastiques, le CTS Trainer et le total rope training.
Savoir bien planifier le tempo contraste, l’iso contraste et la densité croissante avec les outils ci-dessus et dans le but d’augmenter les performances, augmenter la masse musculaire et favoriser la perte de graisse.

Pour qui ?
Le stage s’adresse à toute personne ayant lu le coffret CTS ou a minima mes livres un corps sans douleur, sculptez vos abdos et le blog de façon régulière. Il convient à toutes personnes ayant un niveau sportif minimal (2 séances de sport ou de CTS hebdomadaires).

Planning et organisation:
La semaine s’articule autour de 2 entrainements quotidiens. Un le matin de 9 à 10h30 et l’autre en fin de journée généralement de 17h à 18h30. L’ensemble des entrainements se déroule en extérieur au parc du levant à Palavas juste en bordure des étangs. Il faut donc prévoir casquette, crème solaire, bouteille d’eau et lotion antimoustique.

Le nombre de places est limité à 20 personnes.

les personnes disposant de kettlebell sont priées de les prendre (12 / 16 ou 20 kilos).

Je vous recommande de rapidement réserver votre hébergement sur Palavas et communes environnantes (Carnon, Pérols, La grande motte, Villeneuve les Maguelones) afin de trouver de la place et rester proche du lieu du stage.

Prix :
Le prix de la semaine de stage est fixé à 560 euros.


BULLETIN D’INSCRIPTION A TELECHARGER

Christophe Carrio



















Lire la suite du billet