Le Burpee est un exercice global qui combine du gainage dynamique, de l’endurance de force et un travail cardio-vasculaire important. Je l’utilise depuis 1990 et il est intégré dans tous mes livres de préparation physique ou de musculation depuis ….1998! Des Burpees vous permettront de gagner en explosivité, en gainage, de perdre de la graisse et d’augmenter votre condition physique à condition qu’ils soient bien utilisés et surtout bien exécutés. Je fais le point dans cet article.
Burpee CTS pourquoi et comment utiliser cet exercice
Burpee CTS: pourquoi et comment utiliser cet exercice.
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