A paraitre

Changez vos émotions, changez votre vie

Ce guide d’auto-guérison écrit par deux psychothérapeutes de renommée internationale a permis à plus d’un million de lecteurs dans le monde, de retrouver la sérénité. 

« Changez vos émotions, changez votre vie » est un livre-phénomène : il a déjà aidé plus d’un million de lecteurs à surmonter leur détresse émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d’ailleurs recommandé par le ministère de la Santé britannique.
 
Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels.
 
Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l’expérience des auteurs.
 
  • Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux du mal-être.
  • Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme, pour 1. analyser son problème, 2. mieux se connaître, 3. modifier ses pensées et ses comportements, 4. en finir avec la souffrance.
  • Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès, et renforcer ses acquis.
  • De nombreux cas cliniques qui aident à comprendre la démarche et la rendent plus efficace.
  • Un accès en ligne illimité à tous les exercices du livre pour mener sa thérapie en totale autonomie.

 

Changez vos émotions, changez votre vie
Date de parution : 11 mai 2017
ISBN 978-2-36549-237-9
Commentaire

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Par Fabfa62 | le vendredi 24 mars 2017
J'aimerais commander

Ce livre de Greenberger et Padesky, pour vaincre l'anxiété. Je vois qu'il n'est pas encore sorti mais, puis-je le réserver???

Fafa.

à propos de l'auteur
Dennis Greenberger et Christine Padesky
Dennis Greenberger et Christine Padesky sont deux psychologues  américains de renommée internationale. Spécialistes des TCC, ils ont  ...