Bien-être

  • Anxiété, dépression, mal-être
    « Les TCC apprennent à penser ou agir différemment pour être heureux »
    Dans Changez vos émotions, changez votre vie, Dennis Greenberger et Christine Padesky, spécialistes des thérapies cognitives et comportementales (TCC) expliquent comment se servir concrètement de...
  • La solution NERTI
    Phobie, angoisse, panique, timidité, jalousie… La méthode ultra-simple pour se libérer.
  • Leadership
    Dimitri Yachvili : "La principale qualité des All Blacks ? L'humilité."
    Dimitri Yachvili, ancien demi de mêlée du XV de France (61 sélections) a affronté les rugbymen néo-zélandais à 7 reprises et les a battus une fois, chez eux. Il a passé deux mois en Nouvelle...
  • Changez vos émotions, changez votre vie - Guide d'auto-thérapie par les TCC
    Anxiété, dépression, mauvaise estime de soi... découvrez le guide d'auto-thérapie par les TCC plébiscité par plus d'un million de personnes dans le monde. Attention : pour ce livre,...
  • Maigrir sereinement avec les thérapies cognitives et comportementales (TCC)
    Dites adieu à la faim émotionnelle et renouez avec la vraie faim. Avec la méthode du Dr Colin, vous allez manger moins, mais avec plus de plaisir, et maigrir naturellement sans faire de régime.
  • Dr Jean-Jacques Colin
    Jean-Jacques Colin est médecin nutritionniste spécialiste des problèmes de surpoids et de troubles du comportement alimentaire. Grâce à ce cahier, il a aidé plus de 800 patients à se...
  • Bien dormir
    Veille-sommeil : une alternance vitale
    Notre corps fonctionne selon un cycle d'environ 24h régit par la lumière et l'alimentation entre autres : le cycle circadien. C'est ce cycle qui permet de bien dormir et de rester en...
  • Sommeil
    7 conseils pour mieux dormir
    Le sommeil est le 3e pilier de la santé après l'alimentation et l'exercice physique. Dans 14 jours pour bien dormir, de Shawn Stevenson, vous trouverez un programme pour améliorer votre...
  • 14 jours pour bien dormir
    Le programme basé sur la science pour bien dormir la nuit et être au top le jour.
  • F*ck la gentillesse
    Manuel de survie quand on est trop bon (trop con ?). F*ck, c’est l’anti-guide de développement personnel. Pas d’introspection, pas de chimères. Des solutions éprouvées, ancrées...