Bien-être

  • Maigrir sereinement avec les thérapies cognitives et comportementales (TCC)
    Dites adieu à la faim émotionnelle et renouez avec la vraie faim. Avec la méthode du Dr Colin, vous allez manger moins, mais avec plus de plaisir, et maigrir naturellement sans faire de régime.
  • Dr Jean-Jacques Colin
    Jean-Jacques Colin est médecin nutritionniste spécialiste des problèmes de surpoids et de troubles du comportement alimentaire. Grâce à ce cahier, il a aidé plus de 800 patients à se...
  • Bien dormir
    Veille-sommeil : une alternance vitale
    Notre corps fonctionne selon un cycle d'environ 24h régit par la lumière et l'alimentation entre autres : le cycle circadien. C'est ce cycle qui permet de bien dormir et de rester en...
  • Sommeil
    7 conseils pour mieux dormir
    Le sommeil est le 3e pilier de la santé après l'alimentation et l'exercice physique. Dans 14 jours pour bien dormir, de Shawn Stevenson, vous trouverez un programme pour améliorer votre...
  • 14 jours pour bien dormir
    Le programme basé sur la science pour bien dormir la nuit et être au top le jour.
  • F*ck la gentillesse
    Manuel de survie quand on est trop bon (trop con ?). F*ck, c’est l’anti-guide de développement personnel. Pas d’introspection, pas de chimères. Des solutions éprouvées, ancrées...
  • F*ck l'estime de soi
    Manuel de survie quand on ne se sent pas à la hauteur. F*ck, c’est l’anti-guide de développement personnel. Pas d’introspection, pas de chimères. Des solutions éprouvées,...
  • F*ck la communication
    Manuel de survie quand le dialogue est au point mort. F*ck, c’est l’anti-guide de développement personnel. Pas d’introspection, pas de chimères. Des solutions éprouvées,...
  • F*ck l'injustice
    Manuel de survie quand un truc vous reste en travers de la gorge. F*ck, c’est l’anti-guide de développement personnel. Pas d’introspection, pas de chimères. Des solutions...
  • Les Zenfants Zéro Déchet - Ze mission
    Ce guide illustré encourage les enfants dès 8 ans à être acteurs de la protection de l’environnement, tout en s’amusant !